Tentu pasti anda tau jika tingkat kejadian diabetes ini setiap tahunnya selalu meningkat di seluruh dunia, termasuk di tanah air. Selain faktor genetik, tanpa kita sadari sendiri bahwa kebiasaan buruk sehari-hari juga bisa menjadi faktor penyabab diabetes melitus. Berikut ini adalah faktor penyabab terjadinya penyakit diabetes:
- Kurang menggerakan tubuh
Gaya hidup pasif seperti kebiasaan duduk dalam jangka waktu lama di depan komputer, televisi, dan memilih untuk naik lift dibandingkan dengan naik tangga seta kurangnya berolahraga itu bisa memicu terjadinya penyakit diabetes. Karena semakin sedikit tubuh bergerak, maka semakin sedikit pula kalori tubuh yang terbakar.
- Kurang tidur
Gaya hidup seperti pola dan kualitas tidur yang tidak baik itu juga dapat memicu terjadinya penyakit diabetes. Kurang tidur ini dapat mempengaruhi kemampuan tubuh untuk memetabilisme gula dengan benar. Karena menurunkan kadar insulin dalam tubuh kita.
- Konsumsi karbohidrat sederhana secara berlebihan
Makanan dan minuman contohnya seperti sirup, minuman bersoda, roti dan cake memang sulit untuk kita hindari. Rasanya yang enak dan juga manis cenderung dapat membuat kita untuk mengonsumsinya secara berlebihan. Namun dibalik ke enakan dan kemanisan itu tanpa kita ketahui bahwa banyak takaran gula yang terkandung didala minuman dan makanan tersebut. Karbohidrat sederhana itulah yang mampu membuat simpanan gula darah dalam tubuh kita berlebih.
- Stress atau depresi
Faktor penyebab penyakit diabetes ini tidak hanya disebabkan oleh karena gula saja. Ada juga faktor psikologis seperti stress pun bisa menjadi salah satu penyebabnya. Penelitian dari Harvard School of Public Health pun menyebutkan bahwa wanita yang depresi, presentase untuk terkena diabetes adalah 17 %.